「家計簿をつけなきゃ…でも続かない」
そんな風に悩んでいませんか？
実は、私もその一人でした。
育児や家事に追われる毎日。家計簿アプリにレシートを入力するのが面倒で、気づけば放置。市販の家計簿ノートも最初の1週間で白紙に戻ってしまった経験、何度もあります。
でも、あるとき思い切って方法を変えてみました。
それは――
「カレンダーに、使った金額をメモするだけ」
たったそれだけのことなのに、不思議とお金の使い方が変わってきたんです。
今回は、そんな「カレンダーに書くだけ家計簿」の魅力と効果をお伝えします。
家計簿が続かないのは、あなただけじゃない
家計管理は大事だと分かっていても、いざ家計簿をつけようとすると意外とハードルが高いものです。
例えば…
- 市販の家計簿ノートは、項目や枠が多すぎて面倒
- アプリも便利そうだけど、レシートの写真を撮って、分類して…が地味に大変
- 「毎日つけなきゃ」と思うと、プレッシャーになる
- 少しでもサボると「もうダメだ」と挫折してしまう
いっぴこ
これ、全部私の経験です
でも、これって「続けられない自分が悪い」のではなくて、方法が合っていなかっただけなんですよね。
「カレンダーに書くだけ家計簿」とは？
私がたどり着いたのが、とてもシンプルな方法。
カレンダーの日付に「いくら」「何に使ったか」だけメモする。
本当にこれだけなんです。
例えば、こんな感じ
ポイントは、「キレイに書こう」とか「項目ごとにまとめよう」と思わなくていいこと。
今使っているカレンダーでOK！予定を書き込んでいるカレンダーの方が、何に使ったのかが一目両全なので、より家計を把握しやすくなります！
カレンダーがない時は手帳でも◎
カレンダーを使う習慣がない方は、手帳に書き込むこともおススメ！
どうして支出が減るの？
たったこれだけで、本当に効果があるの？と思いますよね。
でも実は、「書くこと」にはちゃんと理由があるんです。
効果①：お金の“見える化”
カレンダーの日付の欄が毎日埋まってくると、「あれ？意外と使ってる…」と気づくようになります。
これまで何となく使っていたお金の流れが、パッと目に見えてくるんです。
カレンダーに書き出すメリットは、お金を使っている日と使っていない日が一目瞭然になること！
いっぴこ
日付の欄に空白の日が多いと、「頑張ってるな～！！」と自分を褒めたくなりますよ♪
さらに、家族みんなが使うお金を「今日の支出」として可視化できると、家族全体で「今月ちょっと使いすぎているかも」「今週は控えめにしよう」など話すきっかけにもなりますね！
効果②：無意識のムダ遣いが減る
「今週は毎日お金を使っているな…」
そんな気づきがあれば、自然と「今日はお金を使わないで過ごしてみよう」という気持ちに。
我慢ではなく、“気づき”によるコントロールができるようになります。
いっぴこ
自分で、気づいて意識するので、この時の我慢は不思議と「辛くない」んです。
カレンダーに空白の日を作るぞ！！という「挑戦」の気持ちが、やる気を掻き立ててくれます！！
効果③：達成感がある
数日続けると、「私、ちゃんと家計を見てるかも！」とちょっと嬉しくなります。
その小さな成功体験が、さらに続ける力になります。
さらに、カレンダーに空欄の日が増えることでも成功体験に♪
一か月に何度も成功体験を積み重ねることが出来るので、前向きな気持ちで取り組むことが出来ます♪
いっぴこ
成功体験が積み重なると、自信に変わります！
小さな成功の積み重ねで、節約や家計管理に自信をつけていきましょう！
効果④：断捨離効果でさらにやる気に
レシートを貯めがちな人は、カレンダーに毎日書く習慣をつけると、その日のうちにレシートを処分することが出来るのでお財布の中がスッキリして、より管理がしやすくなります。
いっぴこ
私も月末にまとめて集計していた時は、お財布にレシートがたまりがちに。
お財布の中がスッキリするだけでも、不思議と「丁寧に暮らそう」という気持ちが湧いてきて、余計な出費を減らすことに繋がっています。
さらに、カレンダーが家族にも見える場所にあることで、家族で支出を共有することが出来ます。
ちょっとしたコツ
１日１回、５分でOK！毎日手帳に書く時間を大まかに決めると継続しやすい！！
私はいつも、夜のゆっくっりタイムの時に書くようにしています。
いつものルーティーンに入れることで、習慣化しやすくなりますよ！
項目分けは、レシートごとにおおまかでOK！
①②③と番号を付けたり、色ペンで「食費」「娯楽費」などに色分けすると、家計管理も簡単に♪
レシートの中の内容を細かく分けるのは大変な作業。
おおまかに、「どういった項目の買い物をしたのか」で分けてしまってOK！
そのためには、家計管理する項目も極力少なくしておくと楽！
わが家は「食費・日用品費」「娯楽費」「雑費」「教育関係の雑費」の４項目に分けています。（手帳に記載している変動費）
その他の変動費（月1回程度しかない出費）「水道光熱費」「携帯代」「ガソリン代」は月末にまとめて集計しています。
ペンをすぐそばに置いておくのが◎
ペンをカレンダーのすぐそばに置いておけば、やろうと思った時にすぐに取り組めます。
簡単にできる環境を整えておくのが継続のコツです！
忙しい日は、無理しなくてOK！
手帳に書き写せなかった日は、あとでまとめて記録してもOK!ただし、気持ちの継続と使い過ぎを防ぐために、２～３日以内にはカレンダーに書き写せると良いでしょう。
私の体験談：カレンダーに書くだけで財布のひもがギュッと引き締まった
以前の私は、食費や日用品費がいつも予算オーバー。「ちょっとくらい、まあいいか」とつい気が緩んでしまうことが多かったんです。
でも、カレンダーに毎日の出費をメモするようになってから、お金の使い方が少しずつ変わってきました。
特に効果があったのは、「雑費」や「娯楽費」。
いっぴこ
週末になると「今日は外でランチしちゃおう♪」「出かけたついでに何か買おうかな」と、気づけばお財布のひもがゆるゆるに。
毎月オーバーしていましたが、なぜオーバーするのかよく分からず。「予算オーバーしても仕方がない物」とまで考えていました。
でも、使った金額をカレンダーに記録する習慣がつくと、
「あれ？先週も外食したばっかりじゃない？？？」
「先週も出かけているから、今日は家で過ごそうかな！」
と自然と立ち止まって考えられうようになったんです。
さらに、出費を描き続けていると、ある日ふと思いました。
「よし！明日は何も書かない日にしよう！！」
「今週はまだ１回しか買い物に行ってない！えらい♪」
こんな風に、節約に対するモチベーションが前向きに変化していきました◎
書くだけなのに、心がちょっと引き締まる。
そして、小さな「気づき」や「達成感」が積み重なって、気づけば節約が楽しくなっていました。
高価な買い物を控えるというよりも、日々の小さなムダが減っていく感覚。
これがとても大きかったです。
まとめ：完璧じゃなくていい。まずは1週間から
「家計簿」と聞くと、キッチリ管理しなきゃいけない気がして、ハードルが上がってしまいますよね。
でも、大切なのは「完璧に管理すること」ではなく、
「自分がどんなふうにお金を使っているか」を知ることです。
その第一歩として、「カレンダーにメモするだけの家計簿」、とてもおすすめです。
ぜひ、今日から気軽に始めてみてください。
最初は1週間だけでも大丈夫。
それが、あなたの家計を少しずつ変えていく第一歩になりますよ！
＼ズボラでも大丈夫！手帳とペンがあればOK／
“書くだけ家計簿”、ぜひ試してみてくださいね。
